期货指数是指以期货合约为基础的指数，它反映了一定范围内各种期货合约价格的加权平均值。期货指数的变动可以反映市场对未来走势的预期，因此对投资者具有重要的参考意义。而期货实时指数则是指在实时市场交易过程中，随时更新的期货指数数据。

更新频率

期货实时指数的更新频率一般是比较高的，通常会在分钟级甚至秒级进行更新。这是因为期货市场的交易速度较快，价格波动较大，需要及时反映市场最新情况，方便投资者做出及时决策。

更新方式

期货实时指数的更新方式通常有两种：一种是通过交易所提供的实时数据接口进行更新，投资者可以通过相关软件或平台查看；另一种是通过金融媒体或网站实时发布指数数据。无论哪种方式，都能及时反映市场最新情况。

参考意义

期货实时指数对投资者具有重要的参考意义。通过实时指数数据，投资者可以了解市场的实时走势，及时调整自己的交易策略，避免错失良机。同时，实时指数也可以帮助投资者监控风险，及时平仓止损，降低损失。

期货实时指数的更新频率较高，更新方式多样，对投资者具有重要的参考意义。投资者在进行期货交易时，可以及时关注实时指数数据，做出明智的投资决策，获取更好的投资收益。